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2008年12月02日

「ねこに教わる快眠レッスン60」、眠れます♪


ねこに教わる快眠レッスン60

は、眠りの達人♪
ねこに教わる快眠レッスン60」は、に、ゆったりと気持ちよく眠れるコツを教えてもらえる本です。

ぐっす〜りと眠り、日々の幸せを味わえる、とってもシンプルで大切な眠りのお話です。

各レッスンは、数行の文と愛らしいネコイラストで構成され、とっても読みやすく、すぐにでも実践できるので、心地良い眠りに導かれてしまうはず……。


■目次

手足ぶらぶら/頭ごろごろ/左の鼻で深呼吸/ひのきの香りをかぐ/ゆらゆらを眺める/逆立ちしてみる/手首と足首、首をさする/夕方に運動/うたた寝はがまん/足だけは洗ってね/ゆったり入浴〔ほか〕


■著者情報

三橋美穂ミハシミホ
快眠セラピスト。寝具メーカーの研究開発部門長を経て独立。専門知識を背景にしながらも、わかりやすく、実践的なアドバイスには定評がある。講演・執筆・個人相談のほか、ベッドメーカーのコンサルティングや、ホテル・旅館の客室コーディネイトなども手がける。最近は、すべての人の人生にボランティア・スピリッツが存在する社会をつくりたいと思いたち、地域のボランティア活動に関わるとともに、ボランティアのシンボルマーク普及活動を開始。さまざまな人たちとコラボしながら『ピンクのゾウさん普及委員会』を設立した。
(データはこの書籍が刊行当時、掲載のもの)


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posted by 猫 種類 飼い方 at 20:12 | 猫に関する本・動画