ねこに教わる快眠レッスン60
猫は、眠りの達人♪
「ねこに教わる快眠レッスン60」は、猫に、ゆったりと気持ちよく眠れるコツを教えてもらえる本です。
ぐっす〜りと眠り、日々の幸せを味わえる、とってもシンプルで大切な眠りのお話です。
各レッスンは、数行の文と愛らしいネコのイラストで構成され、とっても読みやすく、すぐにでも実践できるので、心地良い眠りに導かれてしまうはず……。
■目次
手足ぶらぶら／頭ごろごろ／左の鼻で深呼吸／ひのきの香りをかぐ／ゆらゆらを眺める／逆立ちしてみる／手首と足首、首をさする／夕方に運動／うたた寝はがまん／足だけは洗ってね／ゆったり入浴〔ほか〕
■著者情報
三橋美穂（ミハシミホ）
快眠セラピスト。寝具メーカーの研究開発部門長を経て独立。専門知識を背景にしながらも、わかりやすく、実践的なアドバイスには定評がある。講演・執筆・個人相談のほか、ベッドメーカーのコンサルティングや、ホテル・旅館の客室コーディネイトなども手がける。最近は、すべての人の人生にボランティア・スピリッツが存在する社会をつくりたいと思いたち、地域のボランティア活動に関わるとともに、ボランティアのシンボルマーク普及活動を開始。さまざまな人たちとコラボしながら『ピンクのゾウさん普及委員会』を設立した。
（データはこの書籍が刊行当時、掲載のもの）
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